[...] w sobie pewność siebie. Ja od miesiąca chodze na judo i jak narazie nie mam rzadnych kontuzji, sam tez jestem cykorem i nie raz dawalem sie okrasc ale judo jak na razie nauczylo mnie jednego, że nie liczy sie to czy koles jest kilka razy silniejszy bo można mu zrobić smiesznie latwe podciecie i jest w parterze. I zauważylem że jestem bardziej [...]
Za 5 dni w połowie testu (czyli po trzech tygodniach) wrzuce jakies foty zeby mozna było zobaczyc czy są jakies efekty.Chyba moge już załozyc restauracje specjalizujaca sie w daniach z kurczaków bo już mam chyba wszystkie przepisy jakie tylko są :d.Co radzicie brać bezpośrednio po cyklu ??
[...] macham ponad 200 kg, mam niezłą sylwetkę, a przy tym niewiele mi brakuje do szpagatu i biegam 2-3 razy w tygodniu 8-10 km. Trenując przekrojowo nikt nie zostanie kulturystą czy maratończykiem, ale można jednocześnie być silnym, dobrze wyglądać, a przy wykazać się kilkakrotnie większą sprawnością od przeciętnego Kowalskiego pomimo gabarytów. Nie [...]
Jeśli o takie rzeczy pytasz, to znaczy, że nie powinieneś jeszcze się brać za odżywki czy też suplementy. Jesteś jeszcze młody. Co najwyżej możesz kupić sobie jakiś kompleks witamin + omega 3. Starczy! A co do pytania, to można łączyć. Nie ma wpływu. Nie wiem czy suplementacja omega 3 w formie suplementu diety w chwili obecnej jest dobra.
tu jest prawda... ja tez miałem niedawno kontuzje związaną z naderwaniem ścięgień w kolanie (czy coś tam :)) teraz jak wróciłem do gry gram o niebo lepiej i mówię warto wrócić do gry w piłkę nożną bo nie wyobrażam sobie bez tego życia... a ja też gram na lewej obronie fajna pozycja zwłaszcza jak się wchodzi za pomocnika to nawet brame można trafić [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
1) Jak nie masz stanowiska to przysiadów to nic się nie wymyśli. Smith pozostaje i tyle 2) Czemu wolne ciężary są lepsze? Robiąc powtórzenie hantlą czy sztangą - oprócz kilku zaangażowanych mięśni (tych co trzeba) - ciało musi się stabilizować w jednej pozycji. I dla tej stabilizacji angażowane są też inne mięśnie. Np. Robiąc uginanie sztangą [...]
Ilość posiłków, czy godziny ich spożywania nie mają wpływu na kształtowanie sylwetki. Z tego też względu ilość ich jak najbardziej dobrać możesz tak jak Tobie pasuje. Oczywiście można spożywać trzy posiłki. Jednak w takiej sytuacji, gdy spożywasz sporo kalorii istnieje ryzyko, że obfite posiłki mające po 1200 kalorii mogą powodować problemy [...]
[...] ten sam palant ktory innej osobie z forum proponowal "ful kontakt Bjj" i sekretne walki z ktorych sie nie mozna wycofac. Do mnie tez pisal. Musze jeszcze sprawdzic czy to aby nie ten sam smiec co mnie tym spamem zasypywal. Oto jakich metod sie chwytaja oszolomy. BTW jak moje 18 latek w sztukach walki oznacza jestem "dopiero [...]
[...] itd Zastanawia mnie, czemu ktoś nazwał to sistiema-nie boi się obciachu? 4. To co widać na pierwszym filmiku, też już widziałem. To takie niby połączenie aikijujutsu z czymś na kształt wing chun, czytaj trapping plus dźwignie nadgarstkowe. Tyle, że zarówno dobry aikidoka jak i dobry wing chunowiec prawdopodobnie by się za głowę złapali [...]
Podstawowe pytanie - czy to był faktycznie clomifen i tamoxifen czy tylko preparatu o łudzącego podobnych nazwach..? Jeśli to pierwsze to tak, są w płynie i można je stosować. Jeśli to drugie to odpuść i kup real clo/nolv.
[...] i zacząć jeść więcej i sensowniej, a potem zaczniesz mieć więcej siły i przygotowywanie posiłków nie będzie taką udręką. naprawdę warto jest zainwestować pół godziny czy godzinę jednego wieczoru, żeby przez kilkanaście godzin następnego dnia normalnie funkcjonować. to tylko kwestia wzięcia się w garść i wyznaczenia priorytetów (tutaj: [...]
Hmm , historia jak wiele , wielu chłopaków dostaje do wiadomości że są super , ale tylko od swoich trenerów , kolegów czy też bliskich osób. By naprawdę wiedzieć coś o swojej grze trzeba grać (albo w klubie , który znaczy coś lub też spróbować w jakiejś szkółce piłkarskiej). Nawet same testy pokażą Ci gdzie jesteś aktualnie , bo to że w Lidze [...]
mesomorph stara wersja?? czy ta nowa? Game day wycofuja z powodu dendrondium czy jak to się tam pisze hehe;) Możesz coś więcej napisać ? Nie wiedziałem,że dendrobium zbanowali. Trzeba będzie chyba kupić 1-2 opakowania GD. Chociaż z drugiej strony skoro można jeszcze kupić z 1,3 z pod lady to pewnie z tym nie będzie problemu.
[...] 4. Kasza jaglana 80g, Pierś z kurczaka 115g, Kurze łapki 50g, Oliwa z oliwek 20g + warzywa Weekend za nami, biceps już nie boli więc jutro można zrobić trening, ale nie wiem czy znajdę czas bo wydech mi się rozwalił i będę musiał jutro szukać mechanika z rana. Jestem dobrem myśli i wydaje mi się, że uda się zrobić jakiś trening po południu. Dieta [...]
[...] max 4. Wyciskanie sztangi stojąc. 5S 39KG 5. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną. 4S 30KG 6. Prostowanie przedramion na wyciągu. 4S 23KG Bardzo dobry trening, chociaż ćwiczyłem sam i sztanga mnie przygniotła %-) Ale żyję więc jest dobrze 8-) Dołożyłem po kilogramie do wyciskania na barki i uginaniu na bica. Poszło dobrze i niedługo myślę, że [...]
[...] mi tyle nawet biegając nie wynosi. Jak to jest? To bzdura. Wyobraź sobie, że chodzisz cały dzień - przecież spalisz sporo energii, pomimo że tętno nie będzie wysokie. Liczy się każda aktywność, nawet stanie spala więcej kalorii, niż siedzenie czy leżenie... Licząc zapotrzebowanie nie rozdrabniamy się aż tak, bo to bez sensu, ale zdecydowanie [...]
A jak z jezykiem czy po angilesku w robocie, urzedzie , banku dogadasz sie?? I jak z robotą szukasz na wlasna renke czy jakies agencje?? Ile można zarobić??
A co lepiej nadaje się do rozrobienia hgh Better Call Saulczy woda aqua pro injectione, ile można takie rozrobione hgh trzymać w lodówce ? Lepiej solą fizjologiczną, co prawda rozrabiałem stary dobry chiniol riptropin aquą pro injectione. Każda sól fizjologicznaczy czy aquą pro injectione do użytku medycznego jest sterylna. Sól fizjologiczna [...]
Test: mono+dextro+gainer+zma+o3 pods.str.6
